Питание

Категория "Физиология"
Еда под рукой Сытный обед Плотный завтрак и ужин
Хорошо покушать Режим питания
Пищевая зависимость
Здоровый аппетит
Восстановление запасов организма Получение удовольствия от пищи

Для нормального функционирования организм должен получать питание, причем достаточно много и регулярно. Определить свое отношение к приему пищи достаточно сложно. Даже принцип "Как правило" не слишком помогает, поскольку перерыв на обед на работе естественно связан с перекусом и никак не говорит о зависимости от еды. Но факт остается фактом, для одних два приема пищи в день - норма, для других каждые три часа, иначе начинаются проблемы с психикой.

Крайности в отношении к приему пиши проявляются и закладываются в детстве. Норма для ребенка - здоровый аппетит, но есть как малоежки, так и обжоры. Согласно принципу нормального распределения таких должно быть меньшинство. В детском возрасте над пополнением их рядов работают излишне заботливые мамаши. Взрослому человеку самому приходится строить свой режим жизни. Провести границу между аппетитом и зависимостью от еды большинству людей достаточно просто.

Медицинская психология считает необходимым условием для приема пищи получение от этого процесса удовольствия. Армейский принцип "поел, и в сторону" они считают не нормальным. Ближе к общепризнанной норме аристократическое деление еды на "овсянка сэр" и обед с обносом блюд. Однако даже те, кто не задумывался над этой проблемой, замечали, что есть прирожденные гедонисты. И есть те, кто постоянно забывает, что еда должна быть вкусной, даже если об этом постоянно напоминать.

Регулярное появление чувства голода - показатель физического здоровья. Не своевременное его удовлетворение вызывает в организме разные реакции у разных людей. Одни впадают в меланхолию и пессимизм, другие начинают набрасываться на окружающих. Это безусловно крайние проявления, но в той или иной степени они присущи всем без исключения.

Повышение уровня глюкозы или аминокислот в крови вызывает ту или иную степень эйфории. Для кого-то это в пище главное. Кто-то и в голодные годы поглощение сухой корочки хлеба превращал в чревоугодие. Эта черта характера, как и многие другие заложена с детства.

Незнакомство с чувством голода так же как и пищевая зависимость в крайних случаях говорят о патологии. Где кончается здоровый аппетит и начинается нездоровая зависимость от еды зачастую зависит от коммерческих интересов специалистов от медицины. Каждый решает этот вопрос для себя сам в зависимости от уровня развития общества и его традиций.

В развитом обществе голод, как общественное явление отсутствует. По-этому постоянное стремление наестся до отвала свидетельствует об определенном складе личности или нарушениях обмена веществ. У нормального организма голод приходит по расписанию с минимальными отклонениями. Отношение к этим минимальным отклонениям определяет степень зависимости от еды. Раздражение по поводу отклонений от расписания говорит о складе характера, одной из его черт - зависимости от еды.

Главный признаком зависимости от еды - требование наличие в каждом приеме пищи мяса. Оно дает независимость от голода на самый длительный срок. Второй вид зависимости сникерсный. В кармане, в сумочке, в рабочем столе всегда лежат сладости или выпечка. И мясоедство и сладости - это нормально, но говорят об определенном складе личности.

Зависимость от еды выражается в стремлении сделать запас удовлетворенности от еды. Подсознательно из страха перед чувством голода человек старается поесть наперед. Есть люди которые едят постоянно и много - это патология. Большинство зависимых от еды стараются "запастись калориями" вписываясь в режим жизнедеятельности: гостиничный завтрак, перерыв на обед в ведомственной или университетской столовой, званый ужин и пр. На уровне подсознания человек для себя определяет, что для него важнее: завтрак, обед или ужин.

Цикл взаимодействий.

Режим питания
Хорошо покушать
Получение удовольствия от пищи
Восстановление запасов организма

Представлено в категориях

Представлено в матрицах